Ihre Routine für Haut und Bindegewebe
Ein ruhiger Videokurs in sechs Modulen. Sie lernen, mit Händen und einfachen Werkzeugen an drei Ebenen zu arbeiten: Faszien, Lymphe und Ernährung.
oder 3 × 33 € mit Klarna
Drei Ebenen, eine Routine
Cellulite ist bei Frauen weit verbreitet und völlig normal. Sie haben nichts falsch gemacht. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gewebe auf drei Ebenen pflegen – so, wie ich es aus meiner Erfahrung empfehle.
Faszien
Sie lernen, das Bindegewebe mit langsamem, tiefem Druck zu bearbeiten – Schritt für Schritt und mit der richtigen Druckstärke.
Lymphe
Sanfte Lymphdrainage und Trockenbürsten können das Gefühl schwerer Beine vorübergehend lindern. Der Effekt hält nur, solange Sie dranbleiben.
Von innen
Welche Nährstoffe das Bindegewebe braucht und was ihm schadet – mit einem Ernährungs- und Supplement-Bereich im Kurs.
Sechs Videomodule, rund 38 Minuten
Kurze Lektionen, die Sie in Ruhe zu Hause ansehen und direkt mitmachen können. Zu jedem Modul gibt es ein PDF-Skript.
Einführung
Faszien-Arbeit
Lymphdrainage
Fortgeschrittene Techniken
Ernährung & Kollagen
Ihre Routine
Ein klarer Plan für die ersten Monate
Der Fahrplan im Kurs sagt Ihnen, was Sie wann tun. Er gibt Struktur – wie schnell sich bei Ihnen etwas verändert, ist individuell verschieden und braucht in der Regel Wochen bis Monate.
Woche 1–2
- Module 1–3 ansehen
- Täglich Trockenbürsten
- Faszien-Arbeit 3× pro Woche
Woche 3–4
- Modul 4 ansehen
- Rebounding ergänzen
- Schröpfen oder Gua Sha 1× pro Woche
Woche 5–8
- Module 5–6 ansehen
- Standard-Routine im Wechsel
- Ernährung anpassen
Woche 9–12
- Routine beibehalten
- Ausführlichere Einheiten am Wochenende
- Fortschritt festhalten
Monat 4–6
- Erhaltungsroutine
- Trockenbürsten als feste Gewohnheit
- Eigenes Tempo finden
Alles für Ihre Routine.
An einem Ort.
6 Videomodule
Rund 38 Minuten in 1920×1080, mit Untertiteln. Ansehen und direkt mitmachen.
PDF-Skript zu jedem Modul
Die Inhalte jedes Moduls zum Nachlesen und Ausdrucken.
Methoden-Bibliothek
Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle sechs Techniken.
Ernährung & Supplements
Ein eigener Bereich im Kurs zu Nährstoffen für das Bindegewebe.
12-Wochen-Fahrplan
Was Sie wann tun – von Woche 1 bis Monat 6.
Lebenslanger Zugang
Einmal kaufen, jederzeit wieder ansehen – im Kundenbereich.
60 Tage Geld-zurück-Garantie
Wenn der Kurs nicht zu Ihnen passt, erstatten wir den Kaufpreis.
Sechs Techniken, Schritt für Schritt erklärt
Neben den Videos finden Sie im Kurs ausführliche Anleitungen zum Nachlesen – mit Dauer, Ablauf und Hinweisen zum richtigen Druck.
Faszien-Arbeit
20–30 MinLangsamer, tiefer Druck mit Händen oder Faszienroller, Bereich für Bereich.
Lymphdrainage
15–20 MinSanfte Ausstreichungen in der richtigen Reihenfolge, vom Schlüsselbein bis zu den Beinen.
Trockenbürsten
5 MinKurze, feste Striche von unten nach oben – auf trockener Haut, vor dem Duschen.
Schröpfen
10–15 MinDynamisches Schröpfen mit Öl, systematisch an Beinen und Po.
Gua Sha
15–20 MinDruckarbeit und Ausstreichen mit dem Gua-Sha-Stein für den Körper.
Rebounding
10–20 MinSanftes Federn auf dem Mini-Trampolin – Bewegung mit wenig Gelenkbelastung.
Sie müssen nicht alles täglich machen. Im Kurs zeige ich Ihnen eine Minimum-Routine ab 5 Minuten und eine ausführlichere Standard-Routine – Sie wählen, was in Ihren Alltag passt.
Was Sie realistisch erwarten können
Ein Online-Kurs ist kein Wundermittel. Hier ist ehrlich, was er leistet – und was nicht.
Es braucht Zeit
Veränderungen am Gewebe brauchen Wochen bis Monate und sind von Frau zu Frau verschieden. Ein leichteres Gefühl in den Beinen nach der Lymphdrainage ist vorübergehend.
Regelmäßigkeit zählt mehr als Intensität
Aus meiner Erfahrung ist eine kleine Routine, die Sie durchhalten, hilfreicher als ein großer Plan, der nach zwei Wochen liegen bleibt. Deshalb gibt es eine Minimum-Routine ab 5 Minuten.
Veranlagung bleibt Veranlagung
Cellulite ist bei Frauen sehr häufig und hat viel mit Bindegewebe und Hormonen zu tun. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gewebe pflegen – er ändert nicht Ihre Gene.
Sie lernen Techniken, keine Tricks
Sie bekommen Wissen und Anleitungen, die Sie zu Hause selbst anwenden. Einige Werkzeuge wie Trockenbürste oder Schröpfgläser sind hilfreich, aber für den Einstieg nicht nötig.
60 Tage Geld-zurück-Garantie
Sehen Sie sich den Kurs in Ruhe an. Passt er nicht zu Ihnen, genügt eine E-Mail.
Passt dieser Kurs zu Ihnen?
Ehrlich gesagt: nicht zu jeder.
Der Kurs passt zu Ihnen, wenn Sie …
- regelmäßig etwas Zeit für sich einplanen möchten
- verstehen wollen, wie Cellulite entsteht
- eine Routine für zu Hause suchen
- Geduld mitbringen und an einer langfristigen Pflege interessiert sind
- gern in Ihrem eigenen Tempo mit Videos und Anleitungen lernen
Der Kurs passt eher nicht, wenn Sie …
- ein Ergebnis ohne eigene Anwendung erwarten
- auf schnelle, sichtbare Veränderungen innerhalb weniger Tage hoffen
- die Techniken nicht regelmäßig anwenden möchten
- eine medizinische Behandlung suchen
- akute Hauterkrankungen, Entzündungen oder offene Wunden im Behandlungsbereich haben
Hinweis: Der Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Beratung. Bei Venenleiden, Thrombose-Neigung, Hauterkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Unsicherheit sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Was den Kurs ausmacht
| Cremes | Studio | Kurs | |
|---|---|---|---|
| Einmalige Kosten | – | – | |
| Zu Hause anwendbar | – | ||
| Techniken selbst lernen | – | – | |
| Faszien, Lymphe & Ernährung | – | – | |
| Jederzeit wieder ansehen | – | – |
Der Kurs vermittelt Techniken zur Selbstanwendung. Er ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Ein Preis, alles enthalten
Cellulite – Drei-Schichten-Methode
Der komplette Online-Kurs
einmalig · inkl. MwSt.
oder 3 × 33 € mit Klarna
60 Tage Geld-zurück-Garantie
Sie haben 60 Tage Zeit, den Kurs kennenzulernen. Passt er nicht zu Ihnen, schreiben Sie uns eine E-Mail und erhalten den Kaufpreis zurück.
Was Sie wissen sollten
Die häufigsten Fragen – ehrlich beantwortet.
Erwartungen
Wann kann ich mit Veränderungen rechnen?
Das ist individuell sehr verschieden und lässt sich nicht versprechen. Viele Frauen empfinden die Lymphdrainage als angenehm und die Beine danach als leichter – das ist vorübergehend. Veränderungen am Gewebe brauchen, wenn überhaupt, Wochen bis Monate regelmäßiger Anwendung.
Ist Cellulite nicht genetisch?
Die Veranlagung spielt eine große Rolle, ebenso Hormone und der Aufbau des weiblichen Bindegewebes. Der Kurs ändert daran nichts. Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gewebe mit Massage-Techniken, Bewegung und Ernährung pflegen können.
Was unterscheidet den Kurs von einer Creme?
Der Kurs ist kein Produkt, das Sie auftragen, sondern eine Anleitung. Sie lernen Techniken, die Sie selbst anwenden – mit Händen und einfachen Werkzeugen. Ob Sie zusätzlich ein Öl oder eine Pflege verwenden, entscheiden Sie selbst.
Ersetzt der Kurs eine ärztliche Behandlung?
Nein. Der Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Beratung. Bei Venenleiden, Thrombose-Neigung, Lymphödem, Hauterkrankungen, in der Schwangerschaft oder wenn Sie unsicher sind, klären Sie die Anwendung bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Zeitaufwand & Umsetzung
Wie viel Zeit brauche ich?
Die Videos dauern zusammen rund 38 Minuten. Für die Routine zeige ich Ihnen eine Minimum-Variante ab 5 Minuten am Tag (Trockenbürsten) und eine ausführlichere Standard-Routine. Sie wählen, was in Ihren Alltag passt.
Brauche ich Werkzeuge?
Für den Einstieg genügen Ihre Hände und eine Trockenbürste. Für die fortgeschrittenen Techniken in Modul 4 sind Schröpfgläser, ein Gua-Sha-Stein und ein Mini-Trampolin hilfreich – diese Anschaffungen sind optional.
Kann ich den Kurs auf dem Handy ansehen?
Ja. Der Kurs läuft im Browser auf Smartphone, Tablet und Computer. Viele stellen das Handy im Bad auf und machen direkt mit.
Preis & Garantie
Was kostet der Kurs?
Der Kurs kostet einmalig 99 €. Mit Klarna können Sie in 3 Raten zu je 33 € zahlen. Es gibt kein Abo und keine Folgekosten.
Was, wenn der Kurs nicht zu mir passt?
Sie haben 60 Tage Zeit, den Kurs kennenzulernen. Wenn er nicht zu Ihnen passt, schreiben Sie eine kurze E-Mail an info@claire-allure.de und Sie erhalten den Kaufpreis zurück.
Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang. Sie können die Videos und Unterlagen jederzeit wieder ansehen.
Welche Zahlungsarten gibt es?
Kreditkarte (Visa, Mastercard), PayPal, Klarna, Apple Pay und Google Pay. Die Zahlung wird verschlüsselt über Stripe abgewickelt.
Technisches & Support
Wann bekomme ich Zugang?
Direkt nach dem Kauf. Sie erhalten eine E-Mail und finden den Kurs in Ihrem Kundenbereich.
An wen wende ich mich bei Fragen?
Schreiben Sie uns an info@claire-allure.de. Wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, Sie erhalten automatisch eine Rechnung per E-Mail.
Noch eine Frage?
Schreiben Sie uns – wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
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